Stáhni si app kaloricketabulky a začni jíst, cvič jak jsi zvyklý, odpočívej. Apka ti ukáže správný poměr makroživin a množství. Musíš se udržet v kalorickém nadbytku, surplusu.

Jeden z užitečnějších způsobů využití mobíka ukrajinskou profesionální armádou.
https://www.youtube.com/watch?v=g2d98DLFt-4

"Váňo, do ničeho se nehrň a dělej, co ti řeknou."

https://twitter.com/hashtag/LakeEffectS ... htag_click

Zřejmě zbloudila ruská střela dopadla na polské území. Oficiální místa zatím zprávu nepotvrdila, nicméně střela má údajně na svědomí životy dvou polských občanů. https://twitter.com/wolski_jaros?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1592575790390345729%7Ctwgr%5E141ebdb8fcbe89728599d2d...

Trubice Nord Stream byly pravděpodobně navždy zničeny.. Německé bezpečnostní úřady předpokládají, že tři tubusy baltského ropovodu Nord Stream 1 a 2 budou po údajných sabotážích navždy nepoužitelné... Čtvrtá trubice Nord Stream 2 zůstala nepoškozená a je funkční. Teoreticky by zde Rusko mohlo nabídn...

Pokáčova rychlovka - Jestli nás Rusko obsadí
https://www.frekvence1.cz/radio/zaznamy ... sadi.shtml
-sice starší, ale zatraceně aktuální

Vladimir Putin, 21. září 2022, 09:00 moskevského času, Kreml: Vážení přátelé! Tématem mého vystoupení je situace na Donbasu a průběh speciální vojenské operace na jeho osvobození od neonacistického režimu, který se v roce 2014 chopil moci na Ukrajině v důsledku ozbrojeného převratu. Dnes se obracím ...

Právě jsem dokoukal 2. řadu

Zrovna jsem si udělal kontrolu připravenosti dozimetru a ukazuje 0,32 μSv/h. To jsem ještě neviděl. Kolik vám to háže? SČK, 18:00h., vnitřek cihlové budovy.

Vzkažte do Brna, něco z rusáckýho webu... SPZ - 715 Z6E
https://t.me/s/RVvoenkor?q=%23%D1%8D%D0 ... 0%B8%D0%B2
https://t.me/RVvoenkor/15974?single
https://t.me/RVvoenkor/15975?single

Politika. 14 dní ban. Fab

Flétna vz.58 - někde na Ukrajině
https://www.tiktok.com/@_dobrovolets_/v ... _webapp=v1

Účastník rusko-ukrajinských rozhovorů zabit Některá ruská a ukrajinská média informují o smrti Denise Kireeva, člena první ukrajinské delegace na jednání v Bělorusku. V Telegramu to oznámil bývalý náměstek Nejvyšší rady Alexandr Dubinskij. SBU podle něj zabila účastníka jednání s Ruskou federací – ...

...a ještě komentář Martina Kollera k adoraci fašismu a nacismu Ukrajinou
https://www.youtube.com/watch?v=pPQARuTxhGM

aktivistka Péťa - Proč útočíte na Rusy?
https://www.youtube.com/watch?v=g8YoQlTgx2c
..má tak někdo štěstí

https://www.youtube.com/watch?v=Ehd_ag6Vsjw
-na videu je výzva specnaz k ukrajinským vojákům a když si přeložíš ty komentáře, tak 99,9% běžných ruskojazyčných příspěvků vyjadřuje podporu operaci. Takže asi je tu něco špatně..

Rusové hlásí,že výškovou budovu zasáhla ukrajinská PVO,zdřejmě buk podle bílé kouřové stopy a všichni udajně mrtví obránci ostrůvku jsou živí https://youtu.be/0Z7jaUt9Klc